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「菌トレ習慣」サプリメントを1ヶ月飲んだ感想!便秘に効果はあった?

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おちむ
おちむ

こんにちは!

起きている時間はだいたいおなかの調子が良くなかったおちむです!😓

たかが便秘、と考えていませんか?

何日も便秘になってしまうと、お腹もはって苦しいし、肌荒れも気になります😥

「されど便秘」なのです!

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便秘を解消するための対策は?

  • 食物繊維をたっぷりと含む食品を取る
  • 水分をこまめに摂取する
  • 軽い運動

いろいろ便秘解消に良いと言われていますが、それでもなかなか解消されなかったりしますよね。

かくなる上は「下剤」に頼ることも。

でも、一時的に便秘解消することはできても、数日後にはまた便秘で悩むことに😭

しかも、翌日も仕事があると思うと、調節が難しく、なかなか根本的な解決をしたことがありませんでした😭

「菌トレ習慣」は22種類の菌が1袋になんと3兆個!

1袋で30日分、60粒入りです。

「菌トレ習慣」とは、メイン級の菌たちがたーっぷりと入っているサプリメントで、ヨーグルト風味のタブレットです!

  • ビフィズス菌
  • 乳酸菌
  • ラブレ菌
  • ガゼリ菌

と、「生菌」と「死菌」をダブルで贅沢に配合しているので、複数種類の菌を1袋で取ることができます!

また、菌をサポートする

  • ラクトフェリン
  • 複数のオリゴ糖

も配合され、菌数・菌力がアップされるとか!😮✨

これは期待できそうです!!

「菌トレ習慣」の飲むタイミングはいつ?

小粒で飲みやすい!

菌トレ習慣はお薬ではないので、服用のタイミングはいつでもいいみたいですが、習慣として飲み忘れないように、私はいちばん時間に余裕のある「夕食後」に毎日飲むことにしました。

※乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸などの強い酸性で菌が死んでしまう事があるそうです💦

生菌を生きたまま腸に届けるためには、食事中や食後のほうがいいかもしれません。

タブレットはヨーグルトの香りがしていてとても飲みやすいです😊

飲み始めたときはすでに便秘3日目くらいになっていたので、少しつらい状態でした…。

仕事があるので下剤を飲むわけにはいかず💦

菌トレ習慣に期待することに😅

翌日の朝、効果はあった?

なんと、翌朝さっそく、久しぶりに朝お通じがあり、スッキリとした気持ちで仕事へ向かうことができました!

とはいえ、さすがに偶然の可能性もあると思い、毎日夕食後に2粒ずつ飲み続けましたが、その次の日も、そしてその次の日にもお通じがあったので、無理なく便秘解消することができました✨

※私の場合です。

1か月飲み続けたところ、便通がない日はトータル5~6日ありましたが、最近はほぼ毎日便秘気味だったので、飲む前とは明らかに違いを実感できました!✨

価格も1袋約2,000円前後(購入するショップによって価格に違いあり)と、コスパも◎

おちむ
おちむ

毎日無理なく続けて腸活できそう!

菌トレ習慣はAmazonや楽天市場で手に入ります😊

「菌トレ習慣」はこんな人におすすめ!

  • 食事の量や水分は十分に摂っているのに便秘がちの人
  • 下剤に頼りたくない人
  • 腸内環境を改善して健康的になりたい人

毎日タブレットを続けて飲むだけなのでとっても簡単✨

もちろん、便秘を解消するには「菌トレ習慣」オンリーというわけにはいきませんが💦

腸内環境を手軽に整えられるので超おすすめです!😊

はりねず子
はりねず子

「菌トレ」もいいけど

「筋トレ」もしようね!

おちむらいふ。
この記事を書いた人
おちむ

雪国・新潟県在住のアラフォー主婦。
夫、小学生の娘2人と仲良く暮らしています。
薬局の医療事務パート開始。
投資初心者ですがつみたて投資に挑戦中!
毎日幸せを感じられるような生活が目標です。
よろしくお願いします!

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