「菌トレ習慣」サプリメントを１ヶ月飲んだ感想！便秘に効果はあった？

たかが便秘、と考えていませんか？

何日も便秘になってしまうと、お腹もはって苦しいし、肌荒れも気になります😥

「されど便秘」なのです！

便秘を解消するための対策は？

• 食物繊維をたっぷりと含む食品を取る
• 水分をこまめに摂取する
• 軽い運動

いろいろ便秘解消に良いと言われていますが、それでもなかなか解消されなかったりしますよね。

かくなる上は「下剤」に頼ることも。

でも、一時的に便秘解消することはできても、数日後にはまた便秘で悩むことに😭

しかも、翌日も仕事があると思うと、調節が難しく、なかなか根本的な解決をしたことがありませんでした😭

「菌トレ習慣」は22種類の菌が1袋になんと３兆個！

「菌トレ習慣」とは、メイン級の菌たちがたーっぷりと入っているサプリメントで、ヨーグルト風味のタブレットです！

• ビフィズス菌
• 乳酸菌
• ラブレ菌
• ガゼリ菌

と、「生菌」と「死菌」をダブルで贅沢に配合しているので、複数種類の菌を１袋で取ることができます！

また、菌をサポートする

• ラクトフェリン
• 複数のオリゴ糖

も配合され、菌数・菌力がアップされるとか！😮✨

これは期待できそうです！！

「菌トレ習慣」の飲むタイミングはいつ？

菌トレ習慣はお薬ではないので、服用のタイミングはいつでもいいみたいですが、習慣として飲み忘れないように、私はいちばん時間に余裕のある「夕食後」に毎日飲むことにしました。

※乳酸菌やビフィズス菌は、胃酸などの強い酸性で菌が死んでしまう事があるそうです💦

生菌を生きたまま腸に届けるためには、食事中や食後のほうがいいかもしれません。

タブレットはヨーグルトの香りがしていてとても飲みやすいです😊

飲み始めたときはすでに便秘３日目くらいになっていたので、少しつらい状態でした…。

仕事があるので下剤を飲むわけにはいかず💦

菌トレ習慣に期待することに😅

翌日の朝、効果はあった？

なんと、翌朝さっそく、久しぶりに朝お通じがあり、スッキリとした気持ちで仕事へ向かうことができました！

とはいえ、さすがに偶然の可能性もあると思い、毎日夕食後に２粒ずつ飲み続けましたが、その次の日も、そしてその次の日にもお通じがあったので、無理なく便秘解消することができました✨

※私の場合です。

1か月飲み続けたところ、便通がない日はトータル５～６日ありましたが、最近はほぼ毎日便秘気味だったので、飲む前とは明らかに違いを実感できました！✨

価格も１袋約2,000円前後（購入するショップによって価格に違いあり）と、コスパも◎

菌トレ習慣はAmazonや楽天市場で手に入ります😊

「菌トレ習慣」はこんな人におすすめ！

毎日タブレットを続けて飲むだけなのでとっても簡単✨

もちろん、便秘を解消するには「菌トレ習慣」オンリーというわけにはいきませんが💦

腸内環境を手軽に整えられるので超おすすめです！😊